睡前听纯音乐可以帮助放松身心，缓解一天的压力，促进睡眠质量。选择适合睡前的音乐至关重要，以下是一些适合在睡前欣赏的纯音乐类型和曲目：
1. 钢琴音乐
钢琴音乐清澈柔和的音质常常能让人陶醉其中，适合放松情绪。例如肖邦的夜曲、肖斯塔科维奇的《月光奏鸣曲》等。
2. 大自然音乐
大自然的声音，如雨滴、海浪、风声等，常常能带来放松和安宁的感觉。可以选择大自然音效合成的专辑，或是专门录制的自然声音。
3. 轻音乐
轻音乐通常旋律柔和，节奏平缓，适合放松听觉神经。例如Enya的音乐、Yiruma的钢琴曲等。
4. 瑜伽音乐
瑜伽音乐常常采用轻柔舒缓的旋律，搭配着各种自然声音，有助于调整呼吸和放松身心。适合用来伴随冥想或瑜伽练习。
5. 声乐合唱
温暖悦耳的声乐合唱作品，如《圣颂》、《加冕颂》等，也是一种很好的选择。声音的和谐感会带来舒适的感受。
在选择睡前音乐时，建议注意以下几点：
- 避免选择过于激烈或引起紧张情绪的音乐。
- 调节音量适中，不要过于刺耳或沉闷。
- 可以根据个人喜好选择适合自己的音乐类型。
希望你能在睡前享受到美妙的音乐，获得宁静舒适的睡眠。