音乐可以提升跑步时的动力和乐趣，帮助你保持节奏，增加耐力，提高跑步效率。选择适合自己的音乐能够让跑步过程更加享受，以下是一些建议：
1. 确定自己的节奏和口味
在选择适合跑步的音乐之前，需要先了解自己的跑步节奏和喜好。不同人的步伐频率和偏好音乐风格不同，因此需根据个人喜好来选择。
2. 选择节奏明快的音乐
对于跑步来说，节奏感强、兴奋的音乐更容易让人保持动力，建议选择BPM在150180之间的歌曲，以保持稳定的步伐。
3. 预留能量爆发歌曲
如果是两公里短跑，可以在开始和结束时加入一些节奏明快、有力量感的歌曲，帮助你快速起步和顺利冲刺。
4. 注意音乐的舒缓过渡
在选择音乐时，可以考虑在中间插入一两首节奏稍微慢一些的歌曲，让自己有机会稍作休息，减缓疲劳。
5. 注意不要被音乐分心
虽然音乐可以帮助提升跑步的体验，但注意不要过分沉浸其中以至于分心，还是要时刻注意呼吸和姿势，保持正确的跑步节奏。
希望以上建议对您选择适合两公里跑步的音乐有所帮助，祝跑步愉快！